Duygusal
Duygusal Zeka
Duygusal Dayanıklılık
Öz Disiplin
Öz Şefkat
Sosyal Davranış
Fiziksel
Hareket,
Bedensel Duyumlar
Bedensel Tepkiler
Beslenme
Uyku
Ruhsal
Zihinsel
Öz Farkındalık
Eleştirel Düşünme
Yaratıcılık
Kişisel Gelişim
Stres Yönetimi
Sosyal
Bağ kurma ve İlişkiler
Topluluk Bilinci
Ortak Sorumluluk
İyi Oluş Hali
İyibirhâl
Bir Öz’e Varma Yolculuğu
İnanç
Maneviyat
İçsel Güç ve Canlılık
Yaşam Amacı
Umut
İçsel gelişimin en önemli yönlerinden biri, gerçek doğamızı ve potansiyelimizi yaşamadığımızın farkına varmaktır. İçsel dönüşüm süreci dış koşullandırmaları fark ederek onlardan özgürleşmeyi istemekle ilgilidir. Gerçek varlığımızı keşfetmek için motivasyon, cesaret ve rehberliği bularak, fark ettiklerimizi eylemlerimizle somutlaştırma yollarını bularak yol alırız.
Özümüzde kim olduğumuza uymayan bir şekilde yaşadığımızda,
kendimizi merkezimizin dışında hissedebiliriz, sinirli veya endişeli olabilir , sürekli düşük enerjiye sahip olabiliriz. Motivasyonumuzu kaybedebilir, depresif hissedebiliriz.
Kendimizi olumsuz veya korku odaklı düşünceler, tutumlar ve görüşlerle dolu bulabiliriz. Hem kendimize hem de başkalarına karşı aşırı eleştirel olabilir, özlediğimiz takdiri elde etmek için tükenme noktasına kadar kendimizi zorlayabiliriz. Hayattaki çağrımızı veya katkımızı bulamayabilir ve sürekli finansal sorunlarla mücadele edebiliriz. İzole ve yalnız olabiliriz. Ya da dürüst olmayan, tepkisel, suçlayıcı veya şikayet eden çocukça davranışlarla kendimizi ifade edebiliriz. Tüm bunlar koşullandırılmış zihnin ve varlığımıza dışarıdan kabul beklemenin sonucu olarak oluşturduğumuz sahte benliğin sonucudur.
Tüm bunların ötesine geçmek için ihtiyacımız olan, zihnin doğasını tanıyarak, iç akışımızla bağlantı kurmak ve hayatımızı yaşamak için doğru kaynaklarla bağ kurmaya başlamaktır. İçsel dönüşüm pratiklerini günlük yaşamımıza kattıkça yavaş yavaş içsel duyumuz ve sezgimiz güçlenmeye başlar ve bizim için doğru olanı netlikle hissetmeye başlarız. Bu dönüşüm süreci bağlılık ve cesaret gerektirir çünkü uzun süredir odağımız gerçeğimizin iç sesinden uzaklaşmış durumdadır.
Gerçekten olduğumuz gibi görünmeye ve gerçek renklerimizi göstermeye başladığımızda, özümüzü, armağanlarımızı ve koşulsuz sevgiyi yansıtan bir yaşam yaratmaya başlarız.
Bu platformda sunulan paylaşımlar bu niyet ve enerji ile bu yolda sizlerle buluşmayı bekliyor…
Platformda Neler var ?
Yaşamın bütünselliğini keşfetmek ve deneyimlemek için İyibirhâl ‘e hoş geldin ! İyi oluş halini desteklemek için çıktığın dönüşüm yolculuğuna ilk adımını attın bile. Bu yolculuğa başlamak için sadece sen yeterlisin, her gün uygulayabileceğin basit ve etkili uygulamaları “Yolculuğa Başla” bölümünde bulabilirsin.
Blog yazıları ve diğer yararlı bilgiler içsel dönüşüm yolculuğunda seni motive edecek. Tüm bunlara “İlham Al” bölümünden erişebilirsin. “Yolculuğu Destekle” bölümünde yaşamda kolaylık ve hafiflikle yol almayı keşfedeceğin öğretileri ve grup çalışmalarını bulabileceksin. Hazırsan, yolculuğa ŞİMDİ başla !
Yoga, Nefes, Meditasyon Pratikleri
Sinir Sistemini Düzenleme
Grup Çalışmaları
Mindfulness Koçluğu
BLog
Ücretsiz Kaynaklar
Hayat kendini bulmak ile ilgili değildir, kendini yaratmakla ilgilidir.
George B. Shaw
Sinir Sistemini Düzenle
Sinir sistemi egzersizleri ile ruh halinizi değiştirmek mümkün, ücretsiz çalışmalar için hemen
BLOGUMUZU OKUDUNUZ MU ?
İNSTAGRAM'DA TAKİP EDİN!